Uno de los miedos más comunes en un adulto mayor es el temor a la muerte, ellos la perciben más cercana. Muchos de los ancianos tienen miedo a esta situación y a dejar de ser importantes para su familia, apuntó el psicólogo Ángel Heredia.

“Ante el aislamiento social, la familia debe evitar en casa que los adultos sufran de depresión, escuchar sus miedos, no minimizarlos, integrarlos en las conversaciones, en actividades de limpieza, físicas”, explicó en Nacional.

Un ejercicio ideal para nuestros adultos mayores es el Tai Chi debido a que se realizan movimientos suaves, flexibles que pueden ser realizados por cualquier persona y desde casa.

La cuarentena es un reto para las familias y hay hogares donde las personas mayores están involucradas en las dinámicas diarias, es importante la paciencia, la compasión, la integración familiar y el respeto.

Una vida disminuida o debilitada

Por otro lado, el especialista mencionó la importancia de tomar en cuenta la existencia de factores sociales, psíquicos y biológicos que determinan seriamente la salud mental del adulto mayor.

“Uno de los problemas que enfrenta un adulto es la tensión ante todo lo que sucede a su alrededor, en la mayoría de casos se ven privados de su capacidad de vivir independientemente sea por problemas físicos, dolores o problemas mentales como la pérdida de memoria”, mencionó.

Por ejemplo, la muerte de un ser querido o la jubilación, son sucesos importantes en la vida de las personas mayores. Tras la jubilación, las personas disponen de tiempo libre que, muchas veces, no saben en qué ocupar, puntos cruciales que los llevarían a una depresión.

Finalmente, Heredia aconsejó valorar a nuestros adultos mayores y ver al confinamiento social como la oportunidad para pasar tiempo de calidad en el hogar, esto ayudará a que nuestros adultos estén tranquilos.