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El manejo de la depresión y el estrés en Fiestas Navideñas

17:40 h - Mié, 16 Dic 2020

En esta situación de crisis generada por la pandemia, la navidad será muy diferente en muchos hogares, ya que existe un grupo de la población que ha sufrido la pérdida de un familiar directo, por lo que el proceso de duelo hace que las personas sientan tristeza o un proceso depresivo.

Ante esto,  la psicóloga Janette Santa Cruz, jefa del programa de salud mental en “Socios en Salud”, dijo en "Mentalízate Perú" , que es importante que en esta etapa , cada persona viva su propio proceso de aceptación.

“Algunas personas pudieron partir y no necesariamente por el Covid-19 y no han podido hacer la despedida respectiva, por lo que la culpa puede aún estar presente, ahí lo que se debe tratar es trabajar el sentimiento de tristeza y pena, aceptando que lo que se vive es normal”, remarcó.

En Nacional, la especialista sostuvo que a nivel familiar se debe conversar y planificar una agenda, donde se puede incluir las llamadas o videollamadas por medio de los aplicativos.

“Hablar con los niños respecto a que habrá otras formas de ver a la familia, para que no exista frustración en los pequeños, ya que ellos esperan la presencia de los familiares en esta época junto con los presentes”, sugirió.

En el caso de las personas adultas mayores o personas con discapacidad, la especialista manifestó que, aunque sean personas vulnerables, ellos requieren ser informados por sus familiares o cuidadores.

“Hay una gran tarea :  tratar de informar sin generar falsas expectativas o una mala información”, anotó.

D.B.D.

 


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