La psicóloga de la Dirección de Salud Mental del Ministerio de Salud, Illari Ramírez, manifestó que para poder manejar el miedo debemos reconocerlo y saber que es una reacción natural que se produce debido a  un riesgo o peligro, como el que vivimos en la situación actual.

“Debemos saber reconocer en qué grado del miedo estamos. Uno de los niveles es saber que el miedo nos va generar situaciones en las que vamos a poder prevenir una situación de riesgo y el otro nivel es cuando se convierte en pánico afectando los estados del sueño, hay estrés y problemas en la familia”, explicó la especialista para Qué Hacer por Nacional.

La psicoterapeuta dijo que si reconocemos que el miedo no es extremo podemos combatirlo siguiendo las medidas sanitarias que nos da el sistema de salud, como el lavado de manos, uso de mascarilla y manteniendo la distancia. Además, indicó que la sobreinformación puede agudizar la sensación de miedo y para ello, podemos orientar nuestras emociones hacia actividades de acciones positivas.

“Debemos tomar conocimiento de las medidas de seguridad, organizarnos para saber qué día voy a salir a hacer las compras. Si hay un adulto mayor en casa, tomar  las medidas de higiene y así como se conversa con los niños, hay que hacerlo con los adultos mayores; darles la seguridad que es algo pasajero y debemos aprender a convivir con el virus”, aseguró.