El Seguro Social de Salud – EsSalud recomienda a las mujeres en etapa de gestación la práctica de actividad física porque genera muchos beneficios para su salud como la reducción del dolor pélvico y lumbar, minimiza el riesgo de sufrir preeclampsia, el aumento de presión arterial y el daño hepático o renal.

El doctor Hugo Becerra, médico de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Guillermo Almenara, señala que el dolor pélvico y de cadera, que normalmente son muy intensos en esta etapa, disminuye notablemente con la práctica de ejercicios.

Becerra apunta que alrededor del 15% de pacientes gestantes que se atienden en el Hospital Almenara registran preeclampsia, y la actividad física es la principal acción para la prevención, ya que esta activa el sistema cardiopulmonar, respiratorio y muscular, generando que el organismo tenga un mejor flujo de sangre para nutrir los órganos y permitir que funcionen de manera óptima. 

“La inactividad física en las embarazadas puede generar enfermedades como hipertensión, diabetes, artrosis y dolores musculares por malas posturas. Por eso, la actividad física en la etapa gestacional es fundamental”, subraya el doctor Becerra. 

El especialista explica que la psicoprofilaxis es una actividad que estimula los músculos que intervienen en el parto y disminuye las posibles complicaciones en el nacimiento mediante ejercicios leves.  Mientras que la actividad física fortalecerá todo el sistema circulatorio para que durante el embarazo y los cambios hormonales de la madre, no tenga ningún desbalance físico.

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