La nutricionista Nathaly Aguilar explicó en Somos Familia por qué debemos evitar consumir las populares bebidas energizantes y rehidratantes.

La recomendación principal que dio la entrevistada fue que si realizamos alguna actividad física por 3 o 4 horas diarias no debemos tomar estos productos, sobre todo los niños, pues el principal componente de estas bebidas es el azúcar.

“Muchas veces consumimos estas bebidas sin pensar que estamos tomando una gran cantidad de minerales y electrolitos que  causan daño a nuestros riñones y al organismo en general provocando que trabaje más de lo usual”, declaró la invitada.

Para los niños que realizan educación física en los colegios, debemos enviarles el doble de agua que toman y de preferencia un plátano para recuperar energía.

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