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Conoce los peligros de las dietas extremas

El verano está más cerca de lo que pensamos y muchas personas desean bajar de peso en menos de una semana. Sin embargo, para la nutricionista Mayra Guiulfo estas dietas drásticas traen más consecuencias negativas que positivas para nuestro cuerpo.

En entrevista para Somos Familia la nutricionista señaló que antes de pensar en bajar de peso, debemos concentrarnos en cambiar nuestros hábitos alimenticios. Además, estas dietas extremas “quitan de la alimentación un nutriente importante. Por ende, la personas que lo haga tendrá problemas de salud”, dijo la especialista.

Algunas de los efectos que producen estas dietas drásticas son la resequedad en piel y boca, debido a la falta de minerales; la temperatura corporal baja; y aumentan los dolores de cabeza.

Lo ideal es un mantenimiento de peso para no exceder en el porcentaje de grasa corporal y, sobre todo, acostumbrarnos a una correcta alimentación.

/AF/

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